Alaşehir kabak köftesi tarifi ve malzemeleri

Alaşehir kabak köftesi, Ege Bölgesi'nin sevilen lezzetlerinden biridir. Kabak, un ve çeşitli baharatlarla hazırlanan bu tarif, hem hafif bir atıştırmalık hem de doyurucu bir ana yemek alternatifi sunar. Sağlıklı ve pratik bir seçenek arayanlar için idealdir.

24 Kasım 2024

Alaşehir Kabak Köftesi Tarifi ve Malzemeleri


Alaşehir kabak köftesi, Ege Bölgesi'nin lezzetli ve sağlıklı yemeklerinden biridir. Özellikle Alaşehir ilçesinde geleneksel olarak yapılan bu köfte, kabak, un ve baharatlarla hazırlanarak hafif bir atıştırmalık veya ana yemek olarak sunulmaktadır. Bu yazıda, Alaşehir kabak köftesinin tarifi, malzemeleri ve hazırlanışı hakkında detaylı bilgi verilecektir.

Malzemeler


Alaşehir kabak köftesi için gereken malzemeler şunlardır:
  • 3 adet orta boy kabak
  • 1 su bardağı un (isteğe bağlı olarak tam buğday unu kullanılabilir)
  • 1 adet soğan
  • 2 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı beyaz peynir (veya lor peyniri)
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1/2 bağ taze nane (isteğe bağlı)
  • 1/2 bağ maydanoz (isteğe bağlı)
  • Kızartmak için sıvı yağ

Hazırlanışı


Alaşehir kabak köftesinin hazırlanması oldukça basittir. Aşağıda adım adım hazırlanış süreci açıklanmaktadır:
  • Öncelikle, kabaklar yıkanır ve rendelenir. Rendelenen kabaklar, bir bez yardımıyla suyunun sıkılması için kenara alınır.
  • Soğan da ince ince doğranarak bir tavada zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavrulur.
  • Sıkılmış kabaklar, kavrulmuş soğan, yumurta, beyaz peynir, un, tuz, karabiber ve pul biber ile bir kapta karıştırılır.
  • İsteğe bağlı olarak doğranmış taze nane ve maydanoz da eklenir.
  • Karışım, iyice yoğrularak köfte harcı haline getirilir.
  • Kızartmak için bir tavada sıvı yağ ısıtılır. Harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alınarak yuvarlanır ve kızgın yağa atılır.
  • Köfteler altın rengi alana kadar her iki tarafı da kızartılır. Kızaran köfteler, kağıt havlu serili bir tabağa alınarak fazla yağı süzülür.

Servis Önerileri

Alaşehir kabak köftesi, sıcak olarak servis edilebilir. Yanında yoğurt veya sarımsaklı yoğurt ile sunmak, lezzetini artıracaktır. Ayrıca, bir salata ile birlikte sağlıklı bir öğün oluşturmak da mümkündür.

Besin Değerleri

Alaşehir kabak köftesinin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak ortalama olarak 100 gram Alaşehir kabak köftesi için besin değerleri şöyledir:
  • Kalori: 180 kcal
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Protein: 6 g
  • Yağ: 8 g
  • Lif: 2 g
  • Tuz: 0.5 g

Ekstra Bilgiler

Alaşehir kabak köftesi, glütensiz bir alternatif için glutensiz un ile de yapılabilir. Ayrıca, sebze köfteleri sağlıklı bir beslenme planında önemli bir yer tutmaktadır. Kabak, düşük kalori içeriği ve zengin lif yapısıyla sindirim sistemine fayda sağlar. Ege mutfağının vazgeçilmezlerinden olan bu lezzet, hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilerek tüketilmektedir.Alaşehir kabak köftesi, pratik ve lezzetli bir tarif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Sağlıklı bir atıştırmalık ya da ana yemek olarak sofralarınızda yer almasını sağlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Bakanay 10 Kasım 2024 Pazar

Alaşehir kabak köftesi tarifinin gerçekten çok lezzetli olduğunu düşünüyorum. Özellikle yaz aylarında hafif bir atıştırmalık olarak mükemmel bir seçenek. Kabakların rendelenmesi ve suyunun sıkılması, köftenin daha kıvamlı olmasını sağlıyor. Soğan ve peynir eklenmesi de ona ayrı bir tat katıyor. Peki, sizce bu köftenin yanına en iyi hangi sos veya salata eşlik eder?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Bakanay,

Alaşehir Kabak Köftesi gerçekten de yaz aylarında tercih edilebilecek hafif ve lezzetli bir atıştırmalık. Kabakların rendelenmesi ve suyunun sıkılması, köftenin kıvamını artırarak daha tatlı bir doku kazandırıyor. Soğan ve peynirin eklenmesi de bu tarife farklı bir derinlik katıyor.

Sos ve Salata Önerileri: Bu nefis köftenin yanına en iyi eşiğin, yoğurtlu bir sos olduğunu düşünüyorum. Sarımsaklı yoğurt veya taze nane ile zenginleştirilmiş bir yoğurt sosu, köftenin lezzetini tamamlayabilir. Ayrıca, yanında taze bir yeşil salata da harika bir uyum sağlar. Domates, salatalık ve roka ile hazırlanan hafif bir salata, hem renk hem de tat açısından köftenin yanında mükemmel bir seçenek olacaktır.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Sini Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Sini Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Hamsi Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Hamsi Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Urfa Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Urfa Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Bulgurlu Ekşili Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Bulgurlu Ekşili Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Etli Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Etli Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Yuvalama Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Yuvalama Köfte Tarifi ve Malzemeleri